Tips Ampuh Buat Yang Malas Olah Raga

Tips Ampuh Buat Yang Malas Olah Raga

Ada beberapa hal nih yang harus kamu ketahui.

Untuk yang malas olahraga.

Seperti kita ketahui olahraga sangatlah penting.

Untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Dan juga mampu menyangkal berbagai ancaman penyakit.

Kali ini saya akan berbagi beberapa tips yang memang ampuh.

Buat yang malas olah raga.

Malas emang musuh dan harus kita lawan.

Tapi dengan beberapa hal yang perlu kamu ketahui.

Kamu akan lebih mudah dalam mengatasi rasa malas tersebut.

Salah satu nya saat ingin melakukan kegiatan olah raga.

Kebanyakan orang kantor tidak ada waktu luang untuk melakukan kegiatan olah raga.

Sebenarnya mereka semua bisa melakukan nya.

Dengan kamu bangun lebih pagi hanya mengurangi 30 menit saja pasti bisa melakukan nya.

Contoh kamu bangun pada 7:00 maka kamu harus mengurangi waktu tersebut dan dengan bangun lebih pagi 06:30.

Olah raga tidak harus di GYM.

Banyak hal-hal sederhana yang bisa kamu lakukan seperti lari di tempat, Push-up, Sit-up dan masih banyak lagi.

Selengkapnya kamu bisa cari di internet.

Untuk menghilangkan rasa malas memang banyak sekali jenis nya.

Salah satu nya tidak ada nya mood.

Untuk melawan nya cukup gampang.

Saat bangun tidur sebaiknya jangan cek Smart phone.

Langsung cuci muka pada wajah.

Gosok gigi.

Lalu lakukan sarapan dengan jumlah karbohidrat yang rendah.

Menunggu mood coba kamu lakukan sambil mendengarkan musik dengan beat yang agak kencang. Seperti Breakbeat, Funkot, SKA dan masih banyak lagi.

Tidak ada kata olahraga sepulang kerja.

Kebanyakan orang dan menurut beberapa artikel mengatakan olah raga sepulang kerja.

Ternyata itu salah besar.

Kebanyakan bahkan saya sendiri juga merasakan bagaimana bisa melakukan olah raga sepulang kerja.

Sedangkan badan saya sudah terasa sangat letih sehabis kerja.

Jika kamu sudah bertahan dan terbiasa dengan kegiatan tadi seperti di atas.

Untuk bertahan dan melakukan dengan rutin tanpa henti.

Kamu bisa melakukan nya olahraga tersebut dengan bervariasi.

Tujuan agar tidak bosan dan juga membuat efek bagus pada tubuh kamu.

Lakukan secara rutin kamu pasti bisa.

Seperti pepatah mengatakan bisa karena biasa.

Buat kamu yang masih muda dan masih duduk di sekolah dasar.

Bisa juga melakukan tips ini.

Tapi ada baik nya kamu olahraga dengan teman kamu di GYM.

Dengan seperti ini jika di antara kalian ada yang malas.

Maka salah satu teman kalian yang mengajak kamu pergi ke GYM.

Dengan seketika rasa malas akan hilang.

Share this:

Disqus Comments